La economía de la atención: el nuevo oro que nos están robando

Las grandes plataformas digitales no ganan dinero con nuestras publicaciones o fotografías, sino con el tiempo que pasamos mirando sus pantallas. Cada notificación, cada sonido, cada actualización, está pensada para provocarnos un pequeño estímulo que nos haga regresar, aun cuando ya no queríamos estar ahí. Esa interrupción constante no es casualidad: es una estrategia.

El resultado es una sociedad cansada, dispersa y ansiosa. Personas que leen menos, que profundizan menos, que se desesperan ante el silencio, porque todo parece exigir inmediatez. Nos hemos vuelto consumidores compulsivos de información, pero pobres
en reflexión.

Marian Rojas Estapé, en su libro “Cómo Hacer que te Pasen Cosas Buenas”, define la atención como “el sistema mental diseñado para crear prioridades en nuestra vida. Es el filtro que selecciona y prioriza la información y los pensamientos”.

Recuperar nuestra atención requiere límites, como recomienda Robin Sharma, en “El Club de las 5 de la Mañana”: apagar notificaciones para trabajar en periodos de concentración profunda.

Del mismo modo, diversos autores coinciden en que hay que eliminar el multitasking, porque es una ilusión que reduce el rendimiento, porque tu cerebro divide la atención entre las tareas que estás haciendo.

“Algunas personas creen que pueden realizar varias tareas a la vez, y que pueden hacer algo importante mientras hablan por teléfono o contestan mensajes, pero la gente sólo puede concentrar su atención en una cosa a la vez. Lo que hacen no es varias cosas a la vez, sino cambiar de tarea continuamente de un lado para otro sin poder concentrarse en ninguna”, afirma Brian Tracy, en su libro ¡Tráguese ese Sapo!

Hay que crear espacios para la lectura profunda y para el silencio. No se trata de rechazar la tecnología, sino de usarla sin entregar nuestra mente.

Johann Hari, autor del libro “El Valor de la Atención”, asegura que “no es que seamos personas distraídas por naturaleza.

Vivimos en un entorno diseñado para distraernos.

Y si el entorno roba nuestra atención, también nos roba nuestra capacidad de pensar profundamente, crear, sentir, conectar y tomar decisiones conscientes”.

Hari afirma que la atención está directamente ligada a nuestra salud emocional. “Cuando no podemos prestar atención, se afectan la memoria, la motivación y la conexión con las personas que amamos”.

Lo preocupante es que esto no solo nos afecta de forma individual. La falta de atención debilita nuestra capacidad de pensar críticamente, de sostener debates, de construir relaciones reales y, sobre todo, de tomar decisiones conscientes. Una ciudadanía distraída es una ciudadanía más fácil de manipular.

Y como dice la psiquiatra española Marian Rojas Estapé, “haces que te pasen cosas buenas cuando conectas con la vida real, saliendo de la virtual, y recuperas tu capacidad de prestar atención”.